Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2015
|
82.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3374 kcal
|
Fat: 77.53g | Prot: 229.75g | Carbs: 439.84g.
Breakfast: Casein Natrapro 85% (France), Красная Цена Сыр Голландский, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Каша Рисовая на Молоке, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein Egg Protein, Biotech USA Creatine Monohydrate, Несквик Какао. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая. Snacks/Other: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом, Яшкино Пряники Мятные, Сахар, Зеленое Яблоко, Груши, Чай с Сахаром. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|