Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
81.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
2659 kcal
|
Fat: 89.10g | Prot: 179.05g | Carbs: 301.44g.
Breakfast: Zielona Fasolka Szparagowa, Pomidory, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Kalafior, Kapusta. Lunch: Maliny, Alpro Skyr Style Vanille, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Siemię Lniane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Ogórek Małosolny, Cebule, Kalafior, Mango, Develey Ketchup Pikantny Premium, Sos Czosnkowy, Lidl Buraki Gotowane, Ziemniaki, Lidl Łosoś Atlantycki. Supper: Mięso z Piersi Indyka, Naleśniki, Maliny, Mango, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Gellwe Cukier Waniliowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Suszona Żurawina, Go On Masło Orzechowe 100%, Marchewki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|