Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
69.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1734 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 70.85g | Carbs: 235.23g.
Breakfast: Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Народная Здрава Порошок Топинамбура, Viola Йогурт Безлактозный Медовая Дыня и Семена Чиа , Midori Кокосовое Молоко 18%, Кофе, Варенье, Paul Круассан Классический. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Милочка Вафельная Трубочка с Вареной Сгущенкой, Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Макароны Отварные, Вода с Лимоном, Кабачки Жареные, Жареное Белое Мясо Индейки, Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Зеленый Чай. Dinner: Протеиновые Оладьи, Чай, Варенье. Snacks/Other: Груша, Чай, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|