Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2024
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
2431 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 88.74g | Carbs: 191.79g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Aro Patatesli Mini Rulo Börek . Dinner: Tadım Çekirdek, Üzüm, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Palamut Izgara, Kırmızı Şarap, Bomonti Bira, Rakı. Snacks/Other: Kuru Üzümlü Ekmek, Haşlanmış Mısır, Cin, Limonlu Soda. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|