Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
63.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
5311 kcal
|
Fat: 209.08g | Prot: 163.17g | Carbs: 689.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, крамбл куки, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые , Белая Ферма Йогурт Злаки-Отруби, Молочное Дело Творобушки. Lunch: Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Бургер Кинг Чикен Кинг, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Бургер Кинг Клубничный Шейк, Бургер Кинг Картофель Деревенский Малый, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Snacks/Other: Lipton Холодный Зелёный Чай, Smart Formula Мармелад, 36 Копеек Сырок Картошка, Twix Twix, Kinder Шоколад, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Sporty Печенье Солёная Карамель, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Черной Смородиной, Bombbar Protein Cookie Фисташка, брауни 15.09, брауни 15.09, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, брауни 15.09, крамбл куки. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 34 minutes, Showering - 40 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 5 hours, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|