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Novamente a Retenção de líquido, constipação o inchaço tomou conta , mas bora reverter isso ...
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120 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2024:
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1151 kcal
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Fat: 47.87g | Prot: 92.57g | Carbs: 95.89g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pão de Forma, Melão Amarelo, Café. Lunch: Salpicão de Frango. Dinner: Max Titanium 100% Whey , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Forma. Snacks/Other: Psyllium, Hortifruti Melão Amarelo. more...
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3150 kcal
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Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 13 hours, Cleaning - 1 hour. more...
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Gaining 4.4 kg a Week
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