Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1737 kcal
|
Fat: 85.87g | Prot: 98.10g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Polędwica Sopocka, Mlekovita Ekologiczny Ser z Gór , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Oscypek, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Ogórek Kiszony, Biała Fasola (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Lidl Buraki Gotowane, Jabłko. Dinner: Lidl Ogórek Kiszony, Oskroba Chleb z Niskim IG, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|