Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
3809 kcal
|
Fat: 146.99g | Prot: 153.65g | Carbs: 448.81g.
Breakfast: Добрянка Конфеты, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница Классическая , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Творобушки Сырок Глазированный «Вареная Сгущенка». Lunch: Черемушки Слойка с Сыром, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Свиточ Вафли Артек, Corin Corn Попкорн Карамель, Б.Ю. Александров Суфле, Самокат Шаурма, Ростагроэкспорт Рожок 2 Вкуса, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. Snacks/Other: Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Cardio - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Running - 16/kph - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 56 minutes, Sitting - 7 hours, Standing - 45 minutes, Showering - 40 minutes. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|