Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
2117 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 101.46g | Carbs: 335.27g.
Breakfast: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Песочное Печенье, Жареное Филе Свинины. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Слобода Майонез, Жареное Филе Свинины, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушёный, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3686 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey80z's Weight History
|