Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
2297 kcal
|
Fat: 133.93g | Prot: 125.30g | Carbs: 144.02g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Творог 9%, Свекла Вареная, Сарделька, Кофе с Молоком. Dinner: Жареное Филе Свинины, Пискаревский Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Snacks/Other: Pomatti Марципан в Молочном Шоколаде. more...
|
|
2570 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrey80z's Weight History
|