Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1022 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 80.63g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: Café, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Salada Crua, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada Cozida, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Melão Amarelo. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilzepereira's Weight History
|