Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
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113.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2024:
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3529 kcal
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Fat: 157.72g | Prot: 200.96g | Carbs: 317.13g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto de Peru, Center Massas Pão para Hambúrguer, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura. Dinner: Carne Moída Refogada, Batata Doce, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Carne Moída Refogada, Seara Presunto de Peru, Nestlé Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Center Massas Pão para Hambúrguer , Cacau Show Trufa Tradicional. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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