Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2363 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 194.83g | Carbs: 301.22g.
Breakfast: Pınar Light Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Saban Esmer Pilavlık Bulgur, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber. Dinner: Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş). Snacks/Other: Badem, Muz, Çerezya Sarı Leblebi, Roka Marulu, Semizotu, Yeşil Yapraklı Marul, Kaanlar Lor Peyniri. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GSeRHaTR's Weight History
|