Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
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67.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2024:
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1090 kcal
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Fat: 36.67g | Prot: 117.23g | Carbs: 68.77g.
Breakfast: Copra Açúcar de Coco, Cafezinho, Nestlé Leite de Aveia, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Queijo Branco. Lunch: Café com Açúcar, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Dinner: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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celcursino's Weight History
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