Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1394 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 101.44g | Carbs: 123.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Alpen Lake Сыр Творожный Сливочный , Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Кус-Кус, Печень и сердечки куриные в сливках 10%, Простоквашино Йогурт Густой Греческий 2%, Оливье с говядиной. Dinner: Сливы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Форель на Пару. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Капучино, Простоквашино Йогурт Густой Греческий 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, BSN Протеин Syntha-6, Мандарины, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyusha_batalova's Weight History
|