Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
3592 kcal
|
Fat: 157.07g | Prot: 129.01g | Carbs: 405.73g.
Breakfast: Kaskein Tyrnimehu, Gefilus Ananas-Porkkanamehu, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurapuuro, Kahvi, Rypsiöljy. Lunch: Saarioinen Jauhelihakiusaus. Dinner: Red Bull The Blue Edition, Royal Mieto Pepperoni, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Other: Vaahtokarkit, Pirkka Salsadippi Vahva, Pirkka Tortillachips, Toffee, Kotimaista Hunaja, Kotimaista Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Valio Profeel Proteiinirahka Omena-Kaneli, Tomaatit, Kurkku, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Ruispuikula, Brunberg Mansikka Suukko, Benecol Tehojuoma, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini 60, Fazer Leipomo Juustosämpylä. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|