|
До ужина весила 44,0 . За эти выходные сбросила 1,5 кг , но знаете внешне наоборот кажется, что прибавила 🥱
На завтрак : запеканка творожная с манкой +/-150 грамм и чай черный без сахара.
Обед : сырник маленький и яблочко маленькое .
Ужин : запеканка +/-240 грамм и мандарин )
Ещё думаю поделать упражнения если останется время.
|
44 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
714 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 55.05g | Carbs: 77.98g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Чай Несладкий. Lunch: Красное Яблоко, Сырники Домашние. Dinner: Клементины, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|