Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
80 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2935 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 173.56g | Carbs: 377.07g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mango, Jajko, Chleb na Zakwasie, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Suszona Figa. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Śliwka Węgierka, Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinia, Płatki Owsiane, Alpro Skyr Style Mango, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Dinner: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (Polędwica). Supper: Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Bułka Tarta, Płatki Owsiane, Plony Natury Ciecierzyca, Marchewki, Kuchnia Polki Krokiety z Pieczarkami i Mozzarellą, Danone Activia Jogurt ze Zbożami, Orzechami i Miodem, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Other: Pomidory, Winogrona. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|