Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1227 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 73.18g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Вкуснофф Маковый Рулет, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Ясо Тофу Натуральный, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 2%, Болгарский Перец, Botanica Микрозелень Редиса, Ашан Шампиньоны. Lunch: Корона Хлеб Славянский Зерновой, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Нектарин, Магнит Слива, Капустный Салат, Куриное Филе с Овощами. Dinner: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Тефтели с Рисом, Виктория Салат Щетка, Помидоры. Snacks/Other: Фундук Фундук, Нектарин. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|