Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2024
|
57.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 70.21g | Carbs: 110.30g.
Breakfast: Орехи Кешью, Макдоналдс Мёд , Гречка, Волжаночка Ряженка 2,5%, Изюм, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Мёд , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Брынза, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Овощное Рагу. Dinner: Сметана , Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сарделька. Snacks/Other: Орехи Кешью, Макдоналдс Мёд , Кофе с Молоком, Сметана , Творог 5%. more...
|
|
405 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|