|
мой последний максимальный вес был 85 кг. Причина: терапия, бОльшие риски, слабый контакт с телом, тело пытается защититься, я отпустила контроль с едой.
Сейчас мои объемы: Г-103, Т-80, Б-109, Н-64 см. Я таки песочные часы:) в принципе, потолстела на размер.
Просмотрев свои старые фото, где я весила 68-70, поняла, что всегда проблемой были отеки и дряблость. И все. А так, я была бы влюблена в свое тело. Точнее, тогда не могла. Сейчас могу.
Сейчас, 22/09/24, в свои 30 лет, я прохожу глубочайший процесс. У меня выявились проблемы со здоровьем, которые стали результатом прошлых выборов и реакций. Уже завтра я узнаю, что болит и как лечить.
уже 3 неделю я питаюсь правильно и насыщенно (тут уже как мне кажется). Пузо не такое надутое, а вполне нормальное. Хотя втянуть его как раньше у меня не получается.
следующая цель: месяц фиксировать кбжу ЧТОБЫ ЗАПОМНИТЬ КАК И СКОЛЬКО НАДО ЕСТЬ. А потом двигаться по памяти.
Я хочу быть здоровой, стройной, крепкой и выносливой. Кошечкой и козочкой 😂❤️
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
953 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 41.91g | Carbs: 97.78g.
Breakfast: Вода. Lunch: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Лимонный Сок, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лечо, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Лечо, Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Zero Сироп Ванильный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе Латте. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|