Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2024:
|
1489 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 139.45g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: 冷や奴, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Lunch: 冷や奴, カボチャ, サラダ, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Dinner: ナス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, カボチャ, 鶏の胸肉(皮なし), 玄米ごはん. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haha.1030's Weight History
|