<~Таня~>'s Journal, 23 Sep 24

Может это влияние цикла? У меня тоже такие фортеля бывали, обычно этот вес быстро отваливался назад.  

Mooniffer, середина цикла, кд не скоро… если только овуляция решила меня добить😅 

Если большой недосып, у меня вес и на дмфиците сразу приходит. Может где соленого поели и вода задержалась, может мышц нарастили 

1200 это очень мало для организма, вы сами даёт предпосылку для организма,что в будущем будете толстеть потом просто от огурца и гречки ,как говорится . 

Организм ничего не будет «отдавать» , находясь в таком дефиците. Какое скудное БЖУ может быть в 1200ккал ? Для организма ничего ге остается ) И в рационе должны быть практически всегда медленные углеводы, и 10-15% быстрых. люди сохнут и меняют тело даже на высоких углеводах 300-350 ( а там ккал огого) - это все о питании и грамотно выстроенном рационе. 

Все организм прекрасно отдает. У всех разные параметры и тд. Хорош уже.  

<~Таня~>, тогда это может быть просто "потому что") так бывает, это ужасно обидно, но случается то, для чего все условия соблюдены. Если калорийность подсчитана верно и дефицит соблюдается, то вес будет отваливаться)  

Вода может прибывать и в большем объеме, у вас живой организм. Плюс зависит от цикла, наличия силовых накануне и много чего еще. Рекомендуют взвешиваться не каждый день, а раз в неделю. И поверьте человеку, который сидел на таком низком калораже, потом будут срывы и откаты, это неизбежно. Смысл в том, чтобы научиться кушать на условные 2000 и не поправляться. Потому урезать надо немного, но добавлять активности для разгона метаболизма. Не повторяйте ошибок, потом будет оч плохо. Удачи! 

возможно у вас такая фаза цикла, ближе к концу организм начинает задерживать воду и копить всякое) в следующей фазе будет - 2 кг) 

Возможно и цикл влияет. Я на 1100 сейчас. Ну так по моим параметрам надо. Не может миниатюрный человек худеть на 1600 к сожалению 🤷🏼‍♀️ 

От низкого калоража заливает водой. Отеки 

Мне вот интересно, почему люди считают, что человек всегда собрался кушать на 1200, если он сейчас ест на 1200? А если у него пара недель запланированного дефицита, а потом выход в поддержку? При невысоком росте и малом мышечном обьеме 2000 это профицит. Если 1500-1600 это поддержание, то на каком калораже предлагается создавать временный дефицит? Это из серии психологичечкого диагноза по аватарке. Только вангование метаболической адаптации по калорийности. 

Всем спасибо за советы и реакцию♥️♥️ на калораже выше 1200 я просто не худею😂я бы и рада есть 2000 и худеть🙊 но по уровню активности видимо только 1200. Есессно я хочу похудеть и уйти на закреп, там уже будет видно с каким калоражем не буду набирать. 

У меня такой же вес , как у Вас. 1600 мой каллораж . Вес уходит стабильно до 500гр в неделю , как и положено . Активность 10тыс шагов в день и 2-3 тренировки силовых в неделю. Не знаю, если только образ жизни лежачий, тогда наверное вес стоит  

Это отек, а не жир. 

Соглашусь с комментариями, это скорее всего отек, либо много воды выпили, либо в связи с циклом.  

вот тоже это обидно до слез, нет чтобы стоял нет с геометрической прогрессией растет вес 😭😭😭😭😭😭😭 

Mooniffer,ну так прошло уже 3 недели у автора 🤷‍♀️ Что дальше ? Снижать еще? до 1000? А потом до 700?  

На ФС есть много при примеров миниатюрных дев с калорийностью выше 2000- их опыт, да и собственно и РКИ говорят о том, что 1200 это калораж минимального базового обмена.  

Милые девушки👸(🔞21+ 60кг+ Здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание! Наш чат находится в WhatsApp Пишите на номер *89854486504* «хочу в чат» и я Вас добавлю💐