Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
1553 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 161.26g | Carbs: 117.72g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Кофе с Молоком, Брокколи, Куриная Грудка. Snacks/Other: Персики, Персики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Яичный Белок, Яйцо, Зеленый Чай, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|