ох и плохо мне завтра будет... 40гр клетчатки... надеюсь ФС привирает))
|
48.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 105.32g | Carbs: 118.43g.
Breakfast: Котлеты Куриные с Капустой, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог (Обезжиренный), Витамин Д3, Гороховая Каша. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Белокочанная, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Красная Фасоль Вареная, Котлеты Куриные с Капустой, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Капуста Белокочанная. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
Comments
Давай познакомимся? Меня Ангелина зовут, мне 17 лет) вес сейчас примерно 44-45😬 а вот по параметрам так: 78/65/87. Это меня так после летних каникул разнесло.. 5 кг за 2 месяца набрала, очень сильно психовала дома.. а вот обхват бедра у меня кстати 54, так интересно, почему так много.. а у тебя 48, я даже представить себе не могу, это моя мечта просто) ты это в какой именно части бедра замеряешь ?
24 Sep 24 by member: sangelka(148sm)
|
Привет, меня Даша) мне через пару дней 18, я не против, могу дать тг, вк
24 Sep 24 by member: tenshi(155; 48)
|
Да. Бедра вообще моя проблемная зона, но я заметила что когда была 56кг то и обхват одной был 56, потом вес постепенно уходил и я стала замечать что они подозрительно всегда совпадают... Измеряю в самой широкой части
24 Sep 24 by member: tenshi(155; 48)
|
О да, ваш вес для меня мечта. Но больше меня восхищает ваш рацион и режим питания!! Я +- вашего роста, но очень плохо соблюдаю дефицит и диету(у меня по мед показаниям диета при рефлюксе).
24 Sep 24 by member: 🐷potreblyat (160 см)
|
Думаю, ваш аккаунт будет мотиватором 💗
24 Sep 24 by member: 🐷potreblyat (160 см)
|
Когда-то мой вес тоже был непостижимой мечтой... Потом я поработала над своей головой(до сих пор работаю) и смогла прийти к гармонии(?), когда не истерю из-за каждого кг и могу питаться нормальной едой (раньше могла ничего не есть, но весь день жрать шоколадки и прочий сахар)
24 Sep 24 by member: tenshi(155; 48)
|
Охох, мотиватором, приятно слышать)) весной, когда только начала вести фс, выкладывала абсолютно все, сейчас только основные приёмы пищи, иногда и их забываю, хотя недавно подумала что было бы неплохо вернуться к прошлому ведению. Могу так же рассказывать о тренировках и прочем)
24 Sep 24 by member: tenshi(155; 48)
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tenshi(155; 48)'s Weight History
|