Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2024
|
80.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2024:
|
1987 kcal
|
Fat: 78.03g | Prot: 187.22g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Овсяная Каша на Воде, Першинский Творог Обезжиренный. Lunch: ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Рыба в Кляре, Окей Шампиньоны Консервированные, Язык Говяжий Отварной, Яйцо-Пашот. Dinner: Ашан Гранат, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Слива, Клюква, Био Баланс Био Кефирный 1%, Першинский Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Куриная Печень, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Other: Solgar Омега-3, Первый Русский Протеин Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|