Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2024
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2024:
|
1372 kcal
|
Fat: 26.18g | Prot: 73.89g | Carbs: 211.01g.
Breakfast: Cottage Cheese, Turkish Coffee, Tea Unsweetened, White Bread, Banana, Date, Rice with Milk. Lunch: White Bread, Chicken Breast, Cooked Potato with Sauce, White Rice (Fat Added in Cooking). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
26 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
صباح الانجازات تبارك الله
26 Sep 24 by member: مودة ...
|
صباح الورد زيادة نشاط مع ضبط كالوري اليوم
26 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
ايوه عاش بالغالي
لا تقلق هتلاقى من ضمن الزيادة احتباس سوائل ،
اسال الله ان يبلغنا جميعا الصحة والعافية والجسم المثالي
26 Sep 24 by member: Ali.ahmed.
|
اه فعلا ياصديقي صباح الورد
اللهم امين احنا بنسعي نكون كويسين
فعلا بتكون زيادة سريعه بس اهم حاجه تضبط الكالوري بتعتك فعلا
26 Sep 24 by member: Eng.'Mohamed'
|
مش بعرف التزم او اخس الا لما بسجل سعرات على البرنامج هنا
وللأسف اغلب الوقت بكسل
26 Sep 24 by member: Ali.ahmed.
|
26 Sep 24 by member: n'srn ♡
|
26 Sep 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Weight History
|