|
biri bana lütfen diğerlerinin diyet listelerini nasıl göreceğimi söyler mi?
|
67.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
396 kcal
|
Fat: 15.90g | Prot: 40.76g | Carbs: 22.36g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Pınar Light Üçgen Peynir, Çay (Demlenmiş), Kahverengi Şeker, Domatesler, Yumurta. Lunch: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Yeşil Çay, Mandalina, Badem. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
öncelikle kişinin paylaşıma açmış olması gerekmekte. Nasıl görüleceği ise şöyle; kişinin profiline girersin, "Gunes0 En Son Yemek & Egzersizleri" yazısının altında "Diyet Takvimini Görüntüle" linkine tıklarsın. gelen liste özettir, herhangi bir tarihe tıklayarak girip detayına bakabilirsin.
03 Sep 15 by member: nucromer
|
Nasil bu kadar zayiflaya bildiniz
03 Sep 15 by member: rabia tas
|
Az yemek bol su spor ve hareketli bir yaşam ;)
03 Sep 15 by member: gunes0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|