Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
3251 kcal
|
Fat: 97.96g | Prot: 143.67g | Carbs: 472.19g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Хлеб Дарницкий. Lunch: Перловая Каша, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Lactoprot Lactomin 80, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Pure Protein Egg Protein, Мальтодекстрин, Несквик Какао, SAN Креатин, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Картофельный Суп, Сахар, Несквик Какао, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Movenpick Мороженое Фисташковое, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Арбуз, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром, Нектарины. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|