Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2015
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2015:
|
2743 kcal
|
Fat: 114.77g | Prot: 110.26g | Carbs: 334.58g.
Breakfast: Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Bifrut Черника Протертая, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Черемушки Птичье Молоко, Груши, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|