|
kalori hesabı yaparak dondurma bile yediiim oh miiis üstüne bol bol su :)
|
76.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2015:
|
1273 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 60.48g | Carbs: 146.43g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Turşu, Sütaş Light Süt, Kırmızı Domates. Lunch: Lokum, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Kırmızı Lezzetli Elma. Dinner: Çoban Salatası, Haşlama, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Snacks/Other: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt Eklenilmiş), Menemen. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaseSari's Weight History
|