Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
53.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1495 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 91.39g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: Ромашкино Сыр Костромской, Банан, Овсянкоблин ПП 😋. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Global Village Оливки с Анчоусом, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сметана 20%, Макароны Отварные. Snacks/Other: Арахисовая Паста Домашняя 😋, Авак Лаваш Армянский, Кофе, Сладкая Сказка Marshmallow, Груша, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Работа в офисе за компьютером - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|