Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1612 kcal
|
Fat: 90.90g | Prot: 83.07g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Fish House Семга Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Дэнмакс Сыр Мягкий без Созревания 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Lunch: Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пит-Продукт Сосиски Сливочные, Зеленый Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи Тушеные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Подсолнечное Масло, Ясо Тофу Натуральный. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Fish House Семга Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Компас Здоровья Семена Льна, Дэнмакс Сыр Мягкий без Созревания 45%, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel, Пискаревский Кефир 1%, Миндаль, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|