Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
2766 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 123.92g | Carbs: 392.56g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Советский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Гуляш из Свинины, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Красное Яблоко, Дыня, Чай с Сахаром, Банан. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|