Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
52.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
1482 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 98.04g | Carbs: 147.96g.
Breakfast: Банан, Красная Цена Сыр Гауда, Овсянкоблин ПП 😋, Шоколадная Паста ПП 😋, Вафли 🌰🌰🌰 ПП 😋. Lunch: Здравушка Молоко 2%, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сметана 20%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Красная Цена Сыр Гауда. Snacks/Other: Инжир, Кофе, Сладкая Сказка Marshmallow, Русское Молоко Ряженка. more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|