Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
1588 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 190.15g | Carbs: 77.90g.
Breakfast: Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брест Литовск Творог 3%. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Running - 10/kph - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|