|
все стабильно
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1839 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 169.10g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Молоко (2% Обезжиренное), Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт. Lunch: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда, Макфа Цельнозерновые Макароны, Яйцо, Яичный Белок, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хуторок Творог 1%, Хуторок Творог 1%, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veron_22's Weight History
|