Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
104.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1761 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 119.35g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Помело, Каша геркулесовая, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Ряженка, Чай Зеленый с Медом, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 38 minutes, Elliptical - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|