Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
3787 kcal
|
Fat: 120.48g | Prot: 239.93g | Carbs: 440.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Casein Natrapro 85% (France), L-Arginine Wirud, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein Egg Protein, Ашан Сыр Советский, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Гречневая Каша. Dinner: Самсон Гуляш Говяжий, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Блины, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|