Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1655 kcal
|
Fat: 91.63g | Prot: 75.34g | Carbs: 163.06g.
Breakfast: Батон Нарезной, Сетунь Рулет Куриный, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Черемушки Рулет с Маком и Изюмом. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, Картошка Вареная, Добрый Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Салат Оливье, Курица (Жареная в Панировке). Dinner: Сетунь Рулет Куриный. Snacks/Other: Grafschafter Rübenkraut. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kuzya2807's Weight History
|