|
bayramdan geriye kalan acilen duzeltmem lazim..
|
62.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
1173 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 54.83g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Menemen, Kızarmış Beyaz Ekmek, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Zeytin, Şekersiz Çay. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Kavurma. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|