Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
|
103.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2015:
|
1129 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 86.99g | Carbs: 84.08g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Каша геркулесовая, Чай Зеленый с Медом, Белковый коктейль. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes, Elliptical - 21 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
AksElena's Weight History
|