Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
3518 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 211.95g | Carbs: 524.61g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Casein Natrapro 85% (France), BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, Pure Protein Egg Protein. Lunch: Ежики, Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Домик в деревне Творог Обезжиренный, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сахар, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Рис Вареный, Индолина Гуляш из Мяса Индеек. Snacks/Other: Ударница Зефир Шармель, Яшкино Пряники Мятные, Зеленое Яблоко, Апельсин, Красное Яблоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
3233 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|