|
ээх, не быть мне 70 до дня рождения 😔 ну, сама же виновата
|
73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2015:
|
1826 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 98.95g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Villa Europe Сыр Маасдам 45% Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Кофе с Молоком, Madre Labs Omega-3 Fish Oil. Lunch: Тефтели из Индейки и Кабачка, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Большевик Печенье Юбилейное Молочное, Villa Europe Сыр Маасдам 45% Ломтики, Соевый Соус, Компас Здоровья Семена Льна, Dr Dias Клетчатка Изящная, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар, Уксус, Приготовленная Квашеная Капуста, Тефтели из Индейки и Кабачка. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Banana, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher, Кофе с Молоком, Миндаль. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|