Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
58.2 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1208 kcal
|
Fat: 43.21g | Prot: 86.15g | Carbs: 120.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Хлеб Черный, Майонез, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Fine Food Филе Хека без Кожи. Lunch: Конфета, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Майонез, Fine Food Филе Хека без Кожи. Dinner: Optimum Nutrition Аминокислоты, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Вода, Sportmax Молочный Шоколад с Витаминами A, D, E и Кальцием, Чай, Чай, Sportmax Молочный Шоколад с Витаминами A, D, E и Кальцием. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|