Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
2689 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 125.19g | Carbs: 304.05g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло. Lunch: Котлета Куриная, Рис Вареный, Индейка Тушеная. Dinner: Рис Вареный, Велком Бифштекс Рубленый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Дыня, Ударница Зефир Шармель, Чай с Сахаром. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|