|
Смирилась с тем, что из зажора не выйду до конца выходных, переставила РСК на сохранение веса и наслаждаюсь! С наступающим Днём Рождения меня :)
|
74 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2278 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 106.05g | Carbs: 315.13g.
Breakfast: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Велком Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Лента Хлебцы Ржаные, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Красные Помидоры, Тефтели из Индейки и Кабачка. Dinner: НЕВА Пастила Двухслойная с Мармеладом с Ароматом Ванили, Окей Сыр Моцарелла, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тефтели из Индейки и Кабачка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Аланталь Сливочное Масло. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Peanuts, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|