Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
2002 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 104.10g | Carbs: 238.37g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Груши, Pamir-Travel Шелковица с Памира с Мятой, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Старые Традиции Белёвский Зефир. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Мёд. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|