Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
|
105.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
2412 kcal
|
Fat: 114.67g | Prot: 100.77g | Carbs: 246.06g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Kırmızı Domates, Normal Mayonez, Ketçap, Ev Kızartması, Rus Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Dinner: Ayran, Gözleme, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Leblebi. more...
|
|
3407 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|