Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
2325 kcal
|
Fat: 105.09g | Prot: 74.04g | Carbs: 283.55g.
Breakfast: Активиа Кефирная 1%, Белая Дача Свежая Капуста, Яблоко Голден, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Сливки 20%. Lunch: Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Селедка под Шубой, Салат Оливье. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Яблоки Бабушки Смит, Яблоко Голден. Snacks/Other: Теди Морковный Сок, Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|